Κουβεντουλα γυρω απο καθημερινα θεματα για την ζωη,τις συνηθειες,την τεχνολογια, τις αγαπημενες συνηθειες...και οτι μας απασχολει και ειναι καταληλο για ολους.Πατρα κουβεντουλα, Χρήσιμα & δωρεάν, ποδήλατο, μοτοσυκλέτα, υγεία online γιατροί,Πάτρα χάρτης καιρός
O βήχας μπορεί να είναι το... κατάλοιπο μιας
πρόσφατης ίωσης ή μιας ρινίτιδας που επιμένει, δεν αποκλείεται όμως να
οφείλεται και σε πεπτικά προβλήματα! Eμείς σάς ενημερώνουμε για τα είδη
του βήχα, τους λόγους για τους οποίους μπορεί να επιμένει και τα λάθη
που πρέπει να αποφύγετε προκειμένου να τον αντιμετωπίσετε σωστά
Όταν βήχετε επειδή ο διπλανός σας καπνίζει ή επειδή μπήκατε
στην αποθήκη του σπιτιού σας που είναι γεμάτη σκόνη, ο οργανισμός σας
προσπαθεί να απομακρύνει τους ρύπους και τις ερεθιστικές ουσίες, έτσι
ώστε να μην εισδύσουν στους πνεύμονές σας. O βήχας είναι ένας από τους
πιο αποτελεσματικούς μηχανισμούς άμυνας του αναπνευστικού συστήματος.
Όταν, π.χ., είστε κρυολογημένοι και βήχετε, αποβάλλεται η περιττή βλέννα
που παράγεται στους βρόγχους και μαζί της «απομακρύνονται» πολλά από τα
μικρόβια ή τους ιούς που έχουν εισβάλει στο αναπνευστικό σας σύστημα.
Πολλές φορές όμως ο βήχας μπορεί να επιμένει, π.χ. για τρεις εβδομάδες,
και να σας ταλαιπωρεί: τα βράδια δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν
μπορείτε να εργαστείτε και το στήθος σας πονάει εξαιτίας του καθημερινού
ξηρού βήχα. Πού μπορεί να οφείλεται ο επίμονος βήχας; H απάντηση δεν
είναι εύκολη και η λύση σίγουρα δεν είναι η απλή λήψη ενός αντιβηχικού,
για το οποίο πιθανόν ακούσατε από άλλους ότι είναι αποτελεσματικό.
Όταν βήχουμε, η ταχύτητα με την οποία εξέρχεται ο αέρας από
τους πνεύμονες είναι εντυπωσιακά μεγάλη (281,5 μέτρα ανά δευτερόλεπτο)
και φτάνει το 85% της ταχύτητας του ήχου (331,29 μέτρα ανά
δευτερόλεπτο)! Δεν είναι τυχαίο λοιπόν ότι ο επίμονος βήχας είναι δυνατό
να προκαλέσει ήπιες θλάσεις στους θωρακικούς μυς, πόνο στο θώρακα, ή
ακόμη και πονοκέφαλο.
OΞYΣ - XPONIOΣ Όταν ο βήχας διαρκεί λιγότερο από τρεις
εβδομάδες θεωρείται οξύς, ενώ, όταν ξεπερνά αυτό το χρονικό διάστημα,
λέγεται χρόνιος και καλό είναι να διερευνηθεί η αιτία που τον προκαλεί. ΞHPOΣ - ΠAPAΓΩΓIKOΣ Όταν ο βήχας είναι ξηρός, νιώθουμε
ότι ο λαιμός μας μας «γδέρνει», ωστόσο δεν έχουμε φλέματα. Aντιθέτως, ο
παραγωγικός βήχας συνοδεύεται πάντα από απόχρεμψη (φλέματα).
Mήπως είναι τσιγαρόβηχας;
Eίστε καπνιστής και τον τελευταίο καιρό ξυπνάτε πολλά πρωινά με βήχα ή
και με απόχρεμψη. O βήχας σας οφείλεται στο γεγονός ότι ο καπνός του
τσιγάρου ερεθίζει το βλεννογόνο του αναπνευστικού συστήματος, με
αποτέλεσμα να παράγεται περιττή βλέννα. Kατά τη διάρκεια της νύχτας η
βλέννα λιμνάζει στους πνεύμονες. O πρωινός τσιγαρόβηχας βοηθά τον
οργανισμό σας να απομακρύνει τις περιττές βλέννες και είναι πιθανό να
εξελιχθεί σε μία σοβαρότερη κατάσταση, τη χρόνια βρογχίτιδα (βήχας και
απόχρεμψη για τουλάχιστον 3 μήνες το χρόνο τα τελευταία δύο χρόνια). H
χρόνια βρογχίτιδα μαζί με το πνευμονικό εμφύσημα αποτελούν τη «νόσο των
καπνιστών» (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια). TI NA KANETE: •Kόβοντας το κάπνισμα, θα πάψετε να
βήχετε μέσα σε 2-3 εβδομάδες, επειδή δεν θα υπάρχει πλέον το ερέθισμα (ο
καπνός) για την υπερπαραγωγή βλέννας.
•Aπαγορεύεται η λήψη αντιβηχικών, επειδή καταστέλλουν το βήχα, με
αποτέλεσμα η βλέννα να παραμένει στους πνεύμονες και να αποτελεί
πρόσφορο έδαφος για την εμφάνιση λοιμώξεων.
•Eπισκεφτείτε τον πνευμονολόγο, ο οποίος θα κάνει τη διάγνωση της
χρόνιας βρογχίτιδας και θα σας συστήσει ειδική αγωγή με εισπνεόμενα
βρογχοδιασταλτικά φάρμακα.
Eδώ και 2-3 εβδομάδες έχετε έντονη καταρροή, την οποία έχετε
αφήσει στην... τύχη της. Eκτός από το συνάχι, έχετε και ξηρό βήχα, που
γίνεται εντονότερος το βράδυ. Aισθάνεστε συνεχώς ότι υπάρχει ένα ξένο
σώμα στο λαιμό σας και βήχετε για να τον καθαρίσετε. Tα συμπτώματα που
παρουσιάζετε είναι χαρακτηριστικά του συνδρόμου οπισθορινικής καταρροής.
Έχετε μία λοίμωξη στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα (που μπορεί να είναι
αλλεργική ρινίτιδα, μικροβιακή ρινίτιδα ή ιγμορίτιδα), αλλά δεν την
αντιμετωπίζετε, οπότε οι φλεγμονώδεις εκκρίσεις ρέουν πίσω από τη μύτη
σας (οπισθορινικά) και ερεθίζουν τις βηχογόνες ζώνες. O βήχας
επιδεινώνεται το βράδυ, επειδή όταν ξαπλώνετε διευκολύνεται η καταρροή
πίσω από τη μύτη. TI NA KANETE: •Eίναι απαραίτητο να εντοπιστεί και να
θεραπευτεί το αίτιο της οπισθορινικής καταρροής, δηλαδή η ρινίτιδα
(αλλεργική ή μικροβιακή) ή η ιγμορίτιδα. Στην περίπτωση της ρινίτιδας, ο
γιατρός είναι πιθανό να σας συστήσει τη λήψη αντιισταμινικών και
αποσυμφορητικών σπρέι.
•Ίσως χρειαστεί μία ακτινογραφία των παραρρινίων κόλπων (ιγμορείων) για
να διαπιστωθεί αν υπάρχει ιγμορίτιδα. Στην περίπτωση αυτή δεν επαρκούν
τα αποσυμφορητικά, χρειάζεται και αντιβίωση.
Tον τελευταίο μήνα σάς ταλαιπωρεί ένας ξερόβηχας, ο οποίος
μάλιστα χειροτερεύει τις πρώτες πρωινές ώρες, γύρω στις 4-5 π.μ. Tην ώρα
εκείνη ξυπνάτε αναγκαστικά επειδή αισθάνεστε ότι σας λείπει ο αέρας
(δύσπνοια) και βήχετε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο επίμονος ξηρός βήχας
ενδέχεται να είναι «προάγγελος» του άσθματος και να προηγείται των
τυπικών συμπτωμάτων της νόσου (δύσπνοια, πλάκωμα στο στήθος) ή να
παρουσιάζεται ταυτόχρονα με αυτά. Συνήθως ο βήχας του άσθματος είναι
ξηρός, εκτός αν συνυπάρχει και λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος,
οπότε συνοδεύεται με απόχρεμψη. TI NA KANETE:•Aπαγορεύεται να πάρετε αντιβηχικά, επειδή
καλύπτουν την εικόνα του πραγματικού προβλήματος και οδηγούν σε
υπο-εκτίμησή του. Eίναι απαραίτητο να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
•O πνευμονολόγος θα σας συστήσει ορισμένες εξετάσεις (σπιρομέτρηση,
δοκιμασία βρογχοδιαστολής και δοκιμασία πρόκλησης με ερεθιστικές ουσίες,
όπως η ισταμίνη ή η μεταχολίνη).
•Για την αντιμετώπιση του άσθματος χορηγείται αγωγή με εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά και κορτικοειδή.
Ίσως σας κάνει εντύπωση, αλλά ο βήχας μπορεί να οφείλεται στη
γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ο σφιγκτήρας στο κάτω μέρος του οισοφάγου
ανεπαρκεί, με αποτέλεσμα τα υγρά του στομάχου να παλινδρομούν στον
οισοφάγο). Oι καούρες, ο πόνος στο στομάχι και το κάψιμο στο στήθος
είναι τα τυπικά συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ωστόσο,
μπορεί να παρουσιαστεί και βήχας με δύο τρόπους:
•Tα γαστρικά υγρά προχωρούν ψηλότερα στον οισοφάγο και ερεθίζουν τις
βηχογόνες ζώνες του λάρυγγα και του φάρυγγα. •Mέσω των νεύρων που
«ενεργοποιούν» τα αντανακλαστικά του οισοφάγου, της τραχείας και των
βρόγχων. Oι ειδικοί επισημαίνουν ότι συχνά το σύνδρομο οπισθορινικής
καταρροής (βλ. παραπάνω) και η γαστροισοφαγική παλινδρόμηση συνυπάρχουν,
με αποτέλεσμα ο βήχας να οφείλεται σε αυτό το συνδυασμό. TI NA KANETE: •Nα προτιμάτε τα πολλά και μικρά γεύματα και να μην ξαπλώνετε για δύο ώρες τουλάχιστον μετά το φαγητό.
•Bάλτε μαξιλάρια στο κρεβάτι σας, έτσι ώστε ο κορμός σας να είναι
ανορθωμένος και να αποφεύγεται η παλινδρόμηση των γαστρικών υγρών.
•O γιατρός μπορεί να σας συστήσει τη λήψη αντιόξινων ή γαστροπροστατευτικών φαρμάκων.
O γιατρός σας διέγνωσε υπέρταση και σας σύστησε τη λήψη αντιυπερτασικών
φαρμάκων. Eσείς ακολουθήσατε την αγωγή, η πίεσή σας ρυθμίστηκε, αλλά
αρχίσατε να βήχετε. Πράγματι, ορισμένα φάρμακα για την πίεση και την
καρδιακή ανεπάρκεια (οι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της
αγγειοτενσίνης) μπορεί να έχουν ως ανεπιθύμητη παρενέργεια το χρόνιο
ξηρό βήχα. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει συχνά και αντιμετωπίζεται με τη
διακοπή του συγκεκριμένου φαρμάκου και τη ρύθμιση της πίεσης με φάρμακο
άλλης κατηγορίας.
Πριν λίγες εβδομάδες κρυολογήσατε. Παρότι όλα τα συμπτώματα
τώρα έχουν υποχωρήσει, έμεινε ο βήχας, που σας ταλαιπωρεί όλη την ημέρα.
Aυτό συμβαίνει επειδή ο βλεννογόνος του ανώτερου αναπνευστικού
συστήματος έχει γίνει υπερευαίσθητος και οι υποδοχείς του βήχα
συνεχίζουν να λειτουργούν χωρίς λόγο. Συνήθως ο βήχας μετά από ένα
κρυολόγημα διαρκεί για μία εβδομάδα, το πολύ δέκα μέρες, αλλά δεν
αποκλείεται να επιμείνει και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, λόγω
μεγαλύτερης ευαισθησίας των βρόγχων. Tο μόνο που μπορείτε να κάνετε
είναι υπομονή, καθώς και μία επίσκεψη στον πνευμονολόγο, ώστε να
αποκλείσετε το ενδεχόμενο ο βήχας να οφείλεται σε κάτι πιο σοβαρό
(κυρίως σε άσθμα).
•Tα αντιβηχικά δεν θεραπεύουν, αλλά καλύπτουν την αιτία του βήχα. Γι’
αυτό απαγορεύονται στη χρόνια βρογχίτιδα και στο άσθμα. O γιατρός είναι ο
μόνος αρμόδιος για τη χορήγησή τους, εφόσον αποκλείσει το ενδεχόμενο ο
βήχας να σχετίζεται με αυτές τις δύο νόσους.
•Όσο για τα αποχρεμπτικά, πολλοί ειδικοί αμφισβητούν την
αποτελεσματικότητά τους. Όλοι όμως συμφωνούν ότι ο καλύτερος τρόπος για
την πρόκληση απόχρεμψης είναι η λήψη άφθονων υγρών (νερό, χυμοί, ζεστά
ροφήματα), που ρευστοποιούν τις βλέννες και διευκολύνουν την αποβολή
τους. Ωστόσο, τα αποχρεμπτικά δεν αποκλείεται να είναι ωφέλιμα σε
κάποιες περιπτώσεις, εφόσον συνοδεύονται και από επαρκή λήψη υγρών.
Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Χαράλαμπο Μερμίγκη,
πνευμονολόγο, επιμελητή της Πνευμολογικής Κλινικής του 401 Γενικού
Στρατιωτικού Νοσοκομείου Αθηνών.
Όλα πάνε στραβά από το πρωί.
Φταίει η τύχη, η
μοίρα, ο ανάδρομος Ερμής, η θέση των πλανητών σας, εσείς; Το θέμα είναι
πως η καλή μέρα δεν φάνηκε από το πρωί. Πώς μπορείτε να αλλάξετε τα πράγματα;
Μια αγκαλιά. Τι πιο ανακουφιστικό απ΄ αυτό; Όταν δεχθείτε μια
αγκαλιά από ένα άνθρωπο που σας αγαπά και εκτιμάτε τότε νιώθετε
ασφάλεια. Παίρνετε δύναμη για να συνεχίσετε.
Μιλήστε με τους φίλους σας. Στείλτε ένα μήνυμα ή πάρτε τους
τηλέφωνο. Γκρινιάξτε, παραπονεθείτε, το ζητούμενο είναι να βγει από μέσα
σας.
Αν μπορείτε συναντηθείτε. Βγείτε για ένα καφέ ή ένα πότο. Μοιραστείτε τα προβλήματά και τις ανησυχίες σας.
Περπατήστε για λίγο. Ο αέρας, η κίνηση, σας βοηθούν να ηρεμήσετε και
να σκεφτείτε καλύτερα τα πράγματα. Χώρο και χρόνο χρειάζεστε. Είναι
βοηθητικό όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα να το βλέπουμε διευρυμένα.
Με τον τρόπο αυτό οδηγούμαστε καλύτερα στην λύση.
Γυρίστε σπίτι και επιλέξτε να δείτε την αγαπημένη σας ρομαντική ή κωμική ταινία. Θα σας χαλαρώσει και θα ξεχαστείτε για λίγο.
Μαγειρέψτε. Η δημιουργία θα σας αλλάξει τη διάθεση.
Ακούστε μουσική. Βάλτε δυνατά το αγαπημένο σας τραγούδι και αρχίστε να τραγουδάτε ακόμα πιο δυνατά.
Φτιάξτε μια κούπα τσάι.
Περάστε χρόνο με το σύντροφό σας.
Μιλήστε με κάποιον από την οικογένεια σας που ξέρει πως να σας συμπαρασταθεί και να σας φτιάξει τη διάθεση.
Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε, ας αναλογιστούμε όλοι το πραγματικό νόημα της αγάπης και ας πάρουμε δύναμη απ' αυτό για να συνεχίσουμε...
Ο συγγραφέας Λέο Μπουσκάλια διηγόταν μια φορά πως είχε πάρει μέρος ως κριτής σ” έναν διαγωνισμό.
Σκοπός του διαγωνισμού ήταν να βρεθεί το παιδί που νοιαζόταν πιο πολύ
για τους γύρω του. Νικητής αναδείχθηκε ένα 4χρονο αγόρι, γείτονας του
οποίου ήταν ένα ηλικιωμένος που πρόσφατα είχε χάσει τη γυναίκα του. Όταν
είδε τον άνδρα να κλαίει, το αγόρι τον πλησίασε, ανέβηκε στα γόνατά του
κι έκατσε εκεί. H μητέρα του το ρώτησε τι είπε στον ηλικιωμένο. Κι
εκείνο απάντησε: «Τίποτα, απλά τον βοήθησα να κλάψει»…
H αγάπη μπορεί να εκφραστεί με πολλούς τρόπους. Και αυτούς τους τρόπους
διερεύνησε μια ομάδα ψυχολόγων που απηύθυναν σε παιδιά ηλικίας 4 έως 8
ετών το ερώτημα: «Τι σημαίνει αγάπη;».
«Όταν η γιαγιά μου έπαθε αρθρίτιδα», διηγήθηκε ένα 8χρονο κοριτσάκι,
«δεν μπορούσε πια να σκύψει και να βάψει τα νύχια της. Έτσι ο παππούς
μου τις τα βάφει ακόμα και όταν τα δικά του χέρια υποφέρουν από
αρθρίτιδα. Αυτό είναι αγάπη». «Στη διάρκεια του ρεσιτάλ πιάνου, ήμουν
στη σκηνή και φοβόμουν. Κοίταξα τους ανθρώπους που με παρακολουθούσαν
και είδα τον μπαμπά μου να με χαιρετάει και να χαμογελάει.
Δεν φοβόμουν πια», διηγείται μια συνομήλική της.
«Αγάπη είναι όταν το σκυλάκι που μου κάνει χαρούλες, παρ” ότι το έχω
αφήσει μόνο του όλη μέρα» λέει η 5χρονη Άννα. «H αγάπη είναι αυτό που
βρίσκεται μαζί σου στο δωμάτιο τα Χριστούγεννα εάν σταματήσεις ν”
ανοίγεις δώρα και ακούσεις…», προσθέτει ένας συμμαθητής της. Και ένας
τρίτος: «Αγάπη είναι όταν η μαμά δίνει στον μπαμπά το καλύτερο κομμάτι
κοτόπουλου».
«Όταν κάποιος σε αγαπάει», παρατηρεί με εκπληκτική ευστοχία ένα 7χρονο
αγόρι, «ο τρόπος που λέει το όνομά σου είναι διαφορετικός. Εκείνη τη
στιγμή ξέρεις ότι το όνομά σου είναι ασφαλές στο στόμα του…».
Αποτοξίνωση τώρα με το πιο εύκολο και γευστικό ρόφημα…
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά λιποδιαλυτικά προϊόντα που υπόσχονται
απώλεια λίπους και κιλών. Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και
οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και
λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης.
Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του
πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διάλυση και αποβολή του περιττού
λίπους από τον οργανισμό. Η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, την
καύση περισσότερων θερμίδων και μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς. Τέλος,
το λεμόνι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και λιποδιαλυτική δράση.
Για την παρασκευή του ροφήματος θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ( βιολογικό κατά προτίμηση),
λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού,
κανέλα σε σκόνη στη μύτη του κουταλιού
1 ποτήρι βραστό νερό.
Εκτέλεση:
Διαλύστε την κανέλα στο ζεστό νερό και περιμένετε λίγο μέχρι να κρυώσει.
Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Για
καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε ένα ποτήρι πριν το πρωινό σας γεύμα για να
αυξήσετε τις καύσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- See more at: http://www.gkourou.com/2014/02/blog-post_3726.html#sthash.uP4BPOBL.dpuf
Φυσικό λιποδιαλυτικό: Φτιάξτε το μόνοι σας σε λίγα λεπτά και ξεχάστε τα περιττά κιλά
Αποτοξίνωση τώρα με το πιο εύκολο και γευστικό ρόφημα…
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά λιποδιαλυτικά προϊόντα που υπόσχονται
απώλεια λίπους και κιλών. Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και
οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και
λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης.
Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του
πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διάλυση και αποβολή του περιττού
λίπους από τον οργανισμό. Η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, την
καύση περισσότερων θερμίδων και μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς. Τέλος,
το λεμόνι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και λιποδιαλυτική δράση.
Για την παρασκευή του ροφήματος θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ( βιολογικό κατά προτίμηση),
λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού,
κανέλα σε σκόνη στη μύτη του κουταλιού
1 ποτήρι βραστό νερό.
Εκτέλεση:
Διαλύστε την κανέλα στο ζεστό νερό και περιμένετε λίγο μέχρι να κρυώσει.
Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Για
καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε ένα ποτήρι πριν το πρωινό σας γεύμα για να
αυξήσετε τις καύσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- See more at: http://www.gkourou.com/2014/02/blog-post_3726.html#sthash.uP4BPOBL.dpuf
Φυσικό λιποδιαλυτικό: Φτιάξτε το μόνοι σας σε λίγα λεπτά και ξεχάστε τα περιττά κιλά
- See more at: http://www.gkourou.com/2014/02/blog-post_3726.html#sthash.xg5B8rfS.dpuf
Φυσικό λιποδιαλυτικό: Φτιάξτε το μόνοι σας σε λίγα λεπτά και ξεχάστε τα περιττά κιλά
Αποτοξίνωση τώρα με το πιο εύκολο και γευστικό ρόφημα…
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά λιποδιαλυτικά προϊόντα που υπόσχονται απώλεια λίπους και κιλών. Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης. Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διάλυση και αποβολή του περιττού λίπους από τον οργανισμό. Η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, την καύση περισσότερων θερμίδων και μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς. Τέλος, το λεμόνι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και λιποδιαλυτική δράση. Για την παρασκευή του ροφήματος θα χρειαστείτε: 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ( βιολογικό κατά προτίμηση), λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού, κανέλα σε σκόνη στη μύτη του κουταλιού 1 ποτήρι βραστό νερό. Εκτέλεση: Διαλύστε την κανέλα στο ζεστό νερό και περιμένετε λίγο μέχρι να κρυώσει. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε ένα ποτήρι πριν το πρωινό σας γεύμα για να αυξήσετε τις καύσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- See more at: http://www.gkourou.com/2014/02/blog-post_3726.html#sthash.xg5B8rfS.dpuf
Αποτοξίνωση τώρα με το πιο εύκολο και γευστικό ρόφημα…
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά λιποδιαλυτικά προϊόντα που υπόσχονται
απώλεια λίπους και κιλών. Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και
οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και
λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης.
Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του
πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διάλυση και αποβολή του περιττού
λίπους από τον οργανισμό. Η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, την
καύση περισσότερων θερμίδων και μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς. Τέλος,
το λεμόνι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και λιποδιαλυτική δράση.
Για την παρασκευή του ροφήματος θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ( βιολογικό κατά προτίμηση),
λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού,
κανέλα σε σκόνη στη μύτη του κουταλιού
1 ποτήρι βραστό νερό.
Εκτέλεση:
Διαλύστε την κανέλα στο ζεστό νερό και περιμένετε λίγο μέχρι να κρυώσει.
Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Για
καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε ένα ποτήρι πριν το πρωινό σας γεύμα για να
αυξήσετε τις καύσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- See more at: http://www.gkourou.com/2014/02/blog-post_3726.html#sthash.xg5B8rfS.dpuf
Αποτοξίνωση τώρα με το πιο εύκολο και γευστικό ρόφημα…
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά λιποδιαλυτικά προϊόντα που υπόσχονται
απώλεια λίπους και κιλών. Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και
οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και
λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης.
Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του
πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διάλυση και αποβολή του περιττού
λίπους από τον οργανισμό. Η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, την
καύση περισσότερων θερμίδων και μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς. Τέλος,
το λεμόνι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και λιποδιαλυτική δράση.
Για την παρασκευή του ροφήματος θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ( βιολογικό κατά προτίμηση),
λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού,
κανέλα σε σκόνη στη μύτη του κουταλιού
1 ποτήρι βραστό νερό.
Εκτέλεση:
Διαλύστε την κανέλα στο ζεστό νερό και περιμένετε λίγο μέχρι να κρυώσει.
Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Για
καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε ένα ποτήρι πριν το πρωινό σας γεύμα για να
αυξήσετε τις καύσεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- See more at: http://www.gkourou.com/2014/02/blog-post_3726.html#sthash.xg5B8rfS.dpuf
Πως διακρίνετε πως το μέλι είναι νοθευμένο
Η μελάσα (σάκχαρα και νερό) είναι ένα από τα υλικά που χρησιμοποιείται μερικές φορές στην νοθεία του μελιού.
Εάν
ένα φιτίλι βαμβακιού βυθιστεί σε καθαρό μέλι, και μετά προσπαθήσεις με
έναν αναπτήρα να το ανάψεις, τότε έστω και δύσκολα θα πάρει φωτιά.
Εάν
όμως αυτή η δοκιμή γίνει με το αλλοιωμένο μέλι, η παρουσία νερού στο
μέλι δεν επιτρέπει στο μέλι να καεί, και έτσι θα παραγάγει έναν ήχο
τριξίματος.
Αυτό συμβαίνει γιατί το νοθευμένο μέλι είναι
λιγότερο πυκνό και έχει αρκετή υγρασία.
Αν
μια σταγόνα μελιού βουτηγμένη σε κρύο νερό παραμένει συγκρατημένη και
δε διαλυθεί αμέσως, τότε το πιθανότερο είναι να πρόκειται για καθαρό
μέλι.
Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί καλύτερα κοιτάζοντας προς το φως.
Αν
οι άκρες της σταγόνας αρχίζουν να ανοίγουν κατά τη βύθιση στο νερό,
τότε το μέλι πολύ πιθανό να έχει νοθευτεί με ουσίες που φέρουν αρκετή
υγρασία.
Για την ακρίβεια σε ένα ποτήρι κρύο νερό:
α) το καθαρό μέλι χύνεται στον πυθμένα χωρίς να διαλύεται εύκολα.
β) και γ) μέλι αναμειγμένο με 70% σιρόπι ζάχαρης.
Δε
χύνεται όπως το μέλι και δημιουργεί αναταραχή και θόλωση σχεδόν
στιγμιαία, ειδικά όταν ρίχνουμε μεγάλη ποσότητα και ανακινούμε ελαφρά το
νερό.
Το σιρόπι εναποθέτεται ανομοιόμορφα στον πάτο.
δ) σε σκέτο σιρόπι ζάχαρης, η θόλωση είναι ακόμα πιο έντονη και δεν υπάρχει εμφανής εναπόθεση στον πάτο.
Το
μέλι μπορεί επίσης να αλλοιωθεί με την προσθήκη ενός συγκεκριμένου
ποσοστού αλευριού ή αμύλου, με σκοπό την αύξηση του βάρους και της
λευκότητας του.
Αυτού του είδους νοθεία μπορεί να ανιχνευθεί εύκολα με τη μίξη του μελιού με λίγο κρύο νερό.
Εάν το μέλι περιέχει το αλεύρι ή το άμυλο, θα πέσουν στο πάτο του σκεύους, ενώ το ίδιο το μέλι διαλύεται γρήγορα.
Όταν
το μέλι που αναμίχθηκε με το αλεύρι ή το άμυλο θερμανθεί, το μέλι
υγροποιείται στην αρχή, και όταν ψυχθεί γίνεται πιο σκληρό.
Η προσθήκη της εμπορικής γλυκόζης στο μέλι μπορεί να ανιχνευθεί με μια δοκιμή ιωδίου.
Ένα
μικρό δείγμα του μελιού είναι αραιωμένο σε ίση ποσότητα νερού, 1g ιώδιο
και 3g του ιωδιούχου καλίου αναμιγνύονται με 50ml νερού και αυτό το
διάλυμα προστίθεται έπειτα στο αραιωμένο μέλι.
Εάν
το μέλι περιέχει την εμπορική γλυκόζη, το μείγμα θα γίνει κόκκινο ή
ιώδες λόγω της παρουσίας των αποκαλούμενων κόκκινων δεξτρινών που
βρίσκονται στο τεχνητό προϊόν γλυκόζης.
Σε
κάθε περίπτωση πάντως αν υπάρχει ένα ύποπτο μέλι, ειδικά όταν πρόκειται
για μεγάλες ποσότητες (που σημαίνει μεγάλο κόστος) θα πρέπει να μένει
χωριστά από άλλα μέλια μέχρι να του γίνει έλεγχος σε κάποιο εργαστήριο
ποιοτικού ελέγχου και χημικών αναλύσεων, με γνώσεις στα μελισσοκομικά
προϊόντα.
Προσοχή λοιπόν στο τι πληρώνουμε και τι παίρνουμε.
Και να θυμάστε πως το Ελληνικό μέλι είναι το καλύτερο
kanapedatos.blogspot.gr
Τα κρυολογήματα του χειμώνα καραδοκούν.
Χρησιμοποιείστε τα παρακάτω υλικά για έναν χυμό που θα σας γεμίσει τις μπαταρίες και θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα. Αν δεν έχετε ένα αποχυμωτή,χρησιμοποιείστε ένα μπλέντερ . Ο χυμός θα βγει πιο παχύρρευστος, αλλά τα θρεπτικά συστατικά δεν θα λείπουν.
Θα χρειαστείτε:
1 πράσινο μήλο Τα μήλα είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C.
Επίσης περιέχουν φλαβονοειδή, τα οποία είναι αντιφλεγμονώδεις ουσίες που
συμβάλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
1 φλούδα λεμονιού Τα λεμόνια είναι βασική πηγή βιταμίνης C, και η οξύτητά τους βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας.
1 κόκκινη πιπεριά Οι κόκκινες πιπεριές είναι επίσης γεμάτες βιταμίνη C και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
3 μεγάλα πορτοκάλια αποφλοιωμένα Επειδή τα πορτοκάλια είναι η καλύτερη συνταγή για κρυολογήματα. Φυσικά είναι γνωστό ότι περιέχουν βιταμίνη C.
2 κομμάτια φρέσκο τζίντζερ, το καθένα στο μέγεθος του αντίχειρα Το τζίντζερ είναι το πιο σημαντικό συστατικό όταν έχετε ένα
κρυολόγημα. Είναι ένα αντι-φλεγμονώδης προϊόν, βοηθάει στις ναυτίες,
σταματάει τον εμετό και έχει αντιμικροβιακή δράση.
1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο Αυτή η κουταλιά θα καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
Ακολουθείστε τα παρακάτω βήματα για γρήγορη εκπαίδευση:
1. Διαλέξτε μια περιοχή στην αυλή, το μπαλκόνι σας ή στο δρόμο όπου θέλετε να λερώνει το κουτάβι σας
2.
Αμέσως μόλις το κουτάβι σας ξυπνήσει το πρωί και αμέσως μετά από κάθε
ύπνο, φαγητό ή παιχνίδι, φορέστε του το λουρί του και πηγαίνετε το στην
περιοχή που έχετε επιλέξει για να λερώνει
3.
Μείνετε με το κουτάβι σας στο ίδιο σημείο μέχρι να λερώσει. Όταν το
κουτάβι σας σταματήσει να μυρίζει την περιοχή ή ακόμα και πριν από αυτό
θα λερώσει. Μην μετακινηθείτε σε άλλη περιοχή, αν το κουτάβι σας δεν
λερώσει αμέσως.
4.
Πείτε στο κουτάβι σας «Πάμε να λερώσεις!» (ή όποια άλλη έκφραση θέλετε)
και όταν το κουτάβι λερώσει τότε επιβραβεύστε το λέγοντας «μπράβο
κοπέλα μου ή παλικάρι μου» , και προσφέροντας του μια λιχουδιά.
5. Φέρτε το κουτάβι πίσω στο σπίτι
6. Επαναλάβετε το παραπάνω κάθε 30 λεπτά, αν το κουτάβι σας δεν λερώσει και κάθε 2 ώρες αν λερώσει
7. Εάν παρατηρήσετε το κουτάβι σας να μυρίζει το πάτωμα ή να κινείτε κάνοντας κύκλους, βγάλτε το έξω.
8. Επαναλαμβάνετε αυτή την διαδικασία κατά την διάρκεια της ημέρας
9. Όταν δεν μπορείτε να επιβλέψετε το κουτάβι σας βάλτε το στο κλουβί του.
10. Όταν βγάλετε το κουτάβι σας από το κλουβί του, αμέσως βγάλτε το έξω για να λερώσει.
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΑΒΙ ΘΕΛΕΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΛΕΡΩΣΕΙ ΜΟΛΙΣ ΞΥΠΝΗΣΕΙ, ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΕΝΤΟΝΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ.
Ακολουθείστε τα παρακάτω βήματα για γρήγορη εκπαίδευση:
1. Διαλέξτε μια περιοχή στην αυλή, το μπαλκόνι σας ή στο δρόμο όπου θέλετε να λερώνει το κουτάβι σας
2.
Αμέσως μόλις το κουτάβι σας ξυπνήσει το πρωί και αμέσως μετά από κάθε
ύπνο, φαγητό ή παιχνίδι, φορέστε του το λουρί του και πηγαίνετε το στην
περιοχή που έχετε επιλέξει για να λερώνει
3.
Μείνετε με το κουτάβι σας στο ίδιο σημείο μέχρι να λερώσει. Όταν το
κουτάβι σας σταματήσει να μυρίζει την περιοχή ή ακόμα και πριν από αυτό
θα λερώσει. Μην μετακινηθείτε σε άλλη περιοχή, αν το κουτάβι σας δεν
λερώσει αμέσως.
4.
Πείτε στο κουτάβι σας «Πάμε να λερώσεις!» (ή όποια άλλη έκφραση θέλετε)
και όταν το κουτάβι λερώσει τότε επιβραβεύστε το λέγοντας «μπράβο
κοπέλα μου ή παλικάρι μου» , και προσφέροντας του μια λιχουδιά.
5. Φέρτε το κουτάβι πίσω στο σπίτι
6. Επαναλάβετε το παραπάνω κάθε 30 λεπτά, αν το κουτάβι σας δεν λερώσει και κάθε 2 ώρες αν λερώσει
7. Εάν παρατηρήσετε το κουτάβι σας να μυρίζει το πάτωμα ή να κινείτε κάνοντας κύκλους, βγάλτε το έξω.
8. Επαναλαμβάνετε αυτή την διαδικασία κατά την διάρκεια της ημέρας
9. Όταν δεν μπορείτε να επιβλέψετε το κουτάβι σας βάλτε το στο κλουβί του.
10. Όταν βγάλετε το κουτάβι σας από το κλουβί του, αμέσως βγάλτε το έξω για να λερώσει.
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΑΒΙ ΘΕΛΕΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΛΕΡΩΣΕΙ ΜΟΛΙΣ ΞΥΠΝΗΣΕΙ, ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΕΝΤΟΝΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ.
Ακολουθείστε τα παρακάτω βήματα για γρήγορη εκπαίδευση:
1. Διαλέξτε μια περιοχή στην αυλή, το μπαλκόνι σας ή στο δρόμο όπου θέλετε να λερώνει το κουτάβι σας
2.
Αμέσως μόλις το κουτάβι σας ξυπνήσει το πρωί και αμέσως μετά από κάθε
ύπνο, φαγητό ή παιχνίδι, φορέστε του το λουρί του και πηγαίνετε το στην
περιοχή που έχετε επιλέξει για να λερώνει
3.
Μείνετε με το κουτάβι σας στο ίδιο σημείο μέχρι να λερώσει. Όταν το
κουτάβι σας σταματήσει να μυρίζει την περιοχή ή ακόμα και πριν από αυτό
θα λερώσει. Μην μετακινηθείτε σε άλλη περιοχή, αν το κουτάβι σας δεν
λερώσει αμέσως.
4.
Πείτε στο κουτάβι σας «Πάμε να λερώσεις!» (ή όποια άλλη έκφραση θέλετε)
και όταν το κουτάβι λερώσει τότε επιβραβεύστε το λέγοντας «μπράβο
κοπέλα μου ή παλικάρι μου» , και προσφέροντας του μια λιχουδιά.
5. Φέρτε το κουτάβι πίσω στο σπίτι
6. Επαναλάβετε το παραπάνω κάθε 30 λεπτά, αν το κουτάβι σας δεν λερώσει και κάθε 2 ώρες αν λερώσει
7. Εάν παρατηρήσετε το κουτάβι σας να μυρίζει το πάτωμα ή να κινείτε κάνοντας κύκλους, βγάλτε το έξω.
8. Επαναλαμβάνετε αυτή την διαδικασία κατά την διάρκεια της ημέρας
9. Όταν δεν μπορείτε να επιβλέψετε το κουτάβι σας βάλτε το στο κλουβί του.
10. Όταν βγάλετε το κουτάβι σας από το κλουβί του, αμέσως βγάλτε το έξω για να λερώσει.
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤΑΒΙ ΘΕΛΕΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΛΕΡΩΣΕΙ ΜΟΛΙΣ ΞΥΠΝΗΣΕΙ, ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΕΝΤΟΝΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ.
Το
θαυματουργό αυτό υγρό, σύμφωνα με το reader’s digest, μπορεί να γίνει
ένας πανίσχυρος (σχεδόν απαραίτητος) φίλος μας, ικανός να μας απαλλάξει
από ζωύφια, να κάνει τα …μαλλιά μας λαμπερά αλλά και το γκαζόν μας
καταπράσινο.
Σκοτώνει τα ζιζάνια… ευγενικά
Για
αρχή, επιλέξτε ένα απορρυπαντικό για τα πιάτα, το οποίο είναι όσο το
δυνατόν πιο φιλικό για το περιβάλλον. Έτσι μπορείτε να το
χρησιμοποιήσετε για να απαλλάξετε τα φυτά σας από τα ζιζάνια, χωρίς να
καταστρέψετε στην ουσία τον κήπο σας.
Ο
τρόπος για να το καταφέρετε αυτό είναι να ανακατέψτε 1 κουταλάκι του
γλυκού υγρό πιάτων με 1 φλιτζάνι του τσαγιού αλάτι και περίπου 3 και
κάτι λίτρα λευκό ξύδι. Στη συνέχεια, ρίξτε το διάλυμα σε περιοχές όπου
έχουν «κατοικοεδρεύσει» τα ζιζάνια και σύντομα θα δείτε τα φυτά σας να
ξαναζωντανεύουν.
Το
θαυματουργό αυτό υγρό, σύμφωνα με το reader’s digest, μπορεί να γίνει
ένας πανίσχυρος (σχεδόν απαραίτητος) φίλος μας, ικανός να μας απαλλάξει
από ζωύφια, να κάνει τα …μαλλιά μας λαμπερά αλλά και το γκαζόν μας
καταπράσινο.
Σκοτώνει τα ζιζάνια… ευγενικά
Για
αρχή, επιλέξτε ένα απορρυπαντικό για τα πιάτα, το οποίο είναι όσο το
δυνατόν πιο φιλικό για το περιβάλλον. Έτσι μπορείτε να το
χρησιμοποιήσετε για να απαλλάξετε τα φυτά σας από τα ζιζάνια, χωρίς να
καταστρέψετε στην ουσία τον κήπο σας.
Ο
τρόπος για να το καταφέρετε αυτό είναι να ανακατέψτε 1 κουταλάκι του
γλυκού υγρό πιάτων με 1 φλιτζάνι του τσαγιού αλάτι και περίπου 3 και
κάτι λίτρα λευκό ξύδι. Στη συνέχεια, ρίξτε το διάλυμα σε περιοχές όπου
έχουν «κατοικοεδρεύσει» τα ζιζάνια και σύντομα θα δείτε τα φυτά σας να
ξαναζωντανεύουν.
Το
θαυματουργό αυτό υγρό, σύμφωνα με το reader’s digest, μπορεί να γίνει
ένας πανίσχυρος (σχεδόν απαραίτητος) φίλος μας, ικανός να μας απαλλάξει
από ζωύφια, να κάνει τα …μαλλιά μας λαμπερά αλλά και το γκαζόν μας
καταπράσινο.
Σκοτώνει τα ζιζάνια… ευγενικά
Για
αρχή, επιλέξτε ένα απορρυπαντικό για τα πιάτα, το οποίο είναι όσο το
δυνατόν πιο φιλικό για το περιβάλλον. Έτσι μπορείτε να το
χρησιμοποιήσετε για να απαλλάξετε τα φυτά σας από τα ζιζάνια, χωρίς να
καταστρέψετε στην ουσία τον κήπο σας.
Ο
τρόπος για να το καταφέρετε αυτό είναι να ανακατέψτε 1 κουταλάκι του
γλυκού υγρό πιάτων με 1 φλιτζάνι του τσαγιού αλάτι και περίπου 3 και
κάτι λίτρα λευκό ξύδι. Στη συνέχεια, ρίξτε το διάλυμα σε περιοχές όπου
έχουν «κατοικοεδρεύσει» τα ζιζάνια και σύντομα θα δείτε τα φυτά σας να
ξαναζωντανεύουν.
Ψάχνετε
δουλειά; Δείτε εδώ συγκεντρωμένες όλες τις σημερινές αγγελίες για
εργασία στην Ελλάδα. - See more at:
http://www.alexiptoto.com/%CE%91%CE%93%CE%93%CE%95%CE%9B%CE%99%CE%95%CE%A3-%CE%95%CE%A1%CE%93%CE%91%CE%A3%CE%99%CE%91%CE%A3-%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5-%CE%B5%CE%B4%CF%8E-%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%83-3/#sthash.fS8N6i8w.dpuf
Αυτά είναι τα έντεκα επιδόματα του ΟΑΕΔ που πολλοί αγνοούν! Δείτε αν τα δικαιούστε!
Το επίδομα ανεργίας σκέφτονται οι περισσότεροι όταν ακούν για τα
επιδόματα που χορηγεί ο ΟΑΕΔ. Ο Οργανισμός όμως προσφέρει ένα πλήθος
άλλων βοηθημάτων, όχι μόνο σε ανέργους, αλλά και σε εργαζομένους, τα
οποία πολλοί από τους δικαιούχους τους, ούτε καν γνωρίζουν.
Ορισμένα από αυτά τα επιδόματα χορηγούνται είτε μετά τη λήξη της
τακτικής επιδότησης λόγω ανεργίας, είτε σε μισθωτούς που είναι σε
καθεστώς διαθεσιμότητας, ή σε επίσχεση εργασίας, είτε λόγω
αφερεγγυότητας εργοδότη, είτε ακόμη σε νέους 20-29 ετών και σε νέες
μητέρες.
Τα 11 επιδόματα που χορηγεί ο ΟΑΕΔ: 1. Επίδομα ανεργίας (360 ευρώ +10% προσαύξηση για κάθε προστατευόμενο μέλος οικογένειας)
Για να χορηγηθεί απαιτείται καταγγελία σύμβασης (απόλυση) και συγκεκριμένος αριθμός ημερών ασφάλισης. 2. Επίδομα επίσχεσης Εργασίας ή λόγω διακοπής εργασιών της Επιχείρησης
Δικαιούχοι είναι οι ασφαλισμένοι που δεν έχουν τις απαιτούμενες
προϋποθέσεις για να λάβουν το επίδομα ανεργίας σε περίπτωση διακοπής των
εργασιών της επιχείρησης και αδυναμίας για οποιοδήποτε λόγο καταγγελίας
της σύμβασης εργασίας από τον εργοδότη. Επίσης, το επίδομα αυτά
χορηγείται σε μισθωτούς που προχωρούν σε επίσχεση εργασίας για
οποιοδήποτε λόγο (άρθρο 325 Α.Κ.). 3. Ειδικό Βοήθημα μετά τη λήξη της Επιδότησης Λόγω Ανεργίας
Το δικαιούνται όσοι παραμένουν άνεργοι επί ένα μήνα μετά την λήξη της
τακτικής επιδότησης ανεργίας και δεν υπάγονται στις κατηγορίες του
άρθρου 22 του Ν. 1836/89 (οικοδόμοι , λατόμοι, ασβεστοποιοί, μουσικοί,
τραγουδιστές κλπ). 4. Επίδομα Σε Νέους Από 20-29 Ετών
Καταβάλλεται στους νέους και νέες ηλικίας από 20 – 29 ετών, εφ" όσον
παραμείνουν γραμμένοι στα μητρώα ανέργων για ένα χρόνο και ανέρχεται σε
73,37 ευρώ τον μήνα για πέντε μήνες (367 ευρώ σύνολο). 5. Παροχή λόγω Αφερεγγυότητας του Εργοδότη
Σκοπός του «λογαριασμού προστασίας εργαζομένων από την αφερεγγυότητα
του εργοδότη» είναι η πληρωμή ανεξόφλητων, λόγω αφερεγγυότητας του
εργοδότη, αποδοχών μέχρι τριών (3) μηνών που προέρχονται από σύμβαση ή
σχέση εξαρτημένης εργασίας. 6. Επίδομα Διαθεσιμότητας
Παρέχεται σε μισθωτούς που τίθενται σε διαθεσιμότητα. Το ύψος του
επιδόματος ανέρχεται στο 10%του μέσου όρου των τακτικών αποδοχών των δύο
τελευταίων μηνών υπό καθεστώς πλήρους απασχόλησης και για διάστημα
μέχρι τρεις μήνες το χρόνο.Το δικαίωμα του μισθωτού να επιδοτηθεί λόγω
διαθεσιμότητας, μπορεί να ασκηθεί μέσα σε 60 ημέρες από την ημερομηνία
που τέθηκε σε διαθεσιμότητα (έναρξης αυτής), 7. Ειδικό Βοήθημα Μετά Από Τρίμηνη Παραμονή Στα Μητρώα του ΟΑΕΔ
Το συγκεκριμένο επίδομα δικαιούνται ασφαλισμένοι, που δεν
συγκεντρώνουν τις προϋποθέσεις για να λάβουν το επίδομα ανεργίας. Για να
λάβουν το ειδικό βοήθημα θα πρέπει να είναι άνεργοι επί τρεις μήνες, να
έχουν πραγματοποιήσει στην ασφάλιση ανεργίας εξήντα (60) τουλάχιστον
ημέρες εργασίας στο έτος που προηγείται της έναρξης του τριμήνου και δεν
πρέπει υπάγονται στις κατηγορίες του άρθρου 22 του Ν. 1836/89
(οικοδόμοι, λατόμοι, ασβεστοποιοί, μουσικοί, τραγουδιστές κ.λ.π).Ο
ασφαλισμένος μπορεί να λάβει το ειδικό βοήθημα μέχρι και τρεις φορές
μέσα στο έτος. Το ύψος του βοηθήματος είναι 220 ευρώ/μήνα. Ισχύει
εισοδηματικό κριτήριο (9.977,99€ το 2013 και 10.271,46€ για το 2014) 8. Eπιδότηση Νεοεισερχομένων στην αγορά εργασίας (ΕΣΠΑ)
Ο ΟΑΕΔ καταβάλει ειδικό επίδομα σε άνεργους νέους από 20 μέχρι και 29
ετών και έχουν αποφοιτήσει από Δημόσιο Εκπαιδευτικό Ίδρυμα λαμβάνοντας
τίτλο σπουδών οποιασδήποτε εκπαιδευτικής βαθμίδας. Προϋπόθεση είναι να
εγγραφούν στα ειδικά μητρώα ανέργων το αργότερο μέσα σε τρεις (3) μήνες
από την λήψη του πτυχίου και για τους άνδρες να έχουν εκπληρώσει τις
στρατιωτικές τους υποχρεώσεις ή να έχουν νόμιμα απαλλαγεί. 9. Ειδική Παροχή Προστασίας της Μητρότητας
Ασφαλισμένες στο ΙΚΑ που κάνουν χρήση της ειδικής άδειας μητρότητας 6
μηνών αφού πρώτα πάρουν τους 3,5 μήνες αδείας μετά τον τοκετό ή τη
μετατρέψουν σε μειωμένο ωράριο εργασίας, δικαιούνται από τον ΟΑΕΔ το
νομοθετημένο μισθό των 586 ευρώ μηνιαίως.
Την ειδική άδεια των 6 μηνών δικαιούνται οι μητέρες οι οποίες είναι
ασφαλισμένες στο ΙΚΑ–ΕΤΑΜ και απασχολούνται σε επιχειρήσεις ή
εκμεταλλεύσεις του ιδιωτικού τομέα, με σχέση εξαρτημένης εργασίας,
ορισμένου ή αορίστου χρόνου, με πλήρη ή μερική απασχόληση.
Η άδεια αυτή χορηγείται από τον εργοδότη, μετά τη λήξη της άδειας
κυοφορίας και λοχείας ή της ισόχρονης προς το μειωμένο ωράριο αδείας, η
και της ετήσιας κανονικής άδειας, εφόσον προβλέπεται η χορήγησή της με
βάση τις ετήσιες προθεσμίες.
Η ασφαλισμένη μπορεί, με αμετάκλητη αίτησή της, να κάνει χρήση του
συνόλου ή τμήματος αυτής. Επίσης, μπορεί να διακόψει την ειδική άδεια,
με έγγραφη συμφωνία του εργοδότη. Σε κάθε περίπτωση το υπόλοιπο της
άδειας δεν μεταφέρεται σε άλλη χρονική περίοδο. 10. Συμπληρωματικές Παροχές Μητρότητας
Καταβάλλεται η διαφορά μεταξύ του μισθού της εργαζόμενης και της
επιδότησης ασθένειας λόγω τεκετού που έλεβε από το ΙΚΑ. Η καταβολή του
γίνεται σε γυναίκες που εργάζονται κατά την έναρξη της αδείας κυοφορίας,
μετά τον τοκετό και εφόσον εισπράξουν το επίδομα από το Ι.Κ.Α. για την
αποχή από την εργασία λόγω κυοφορίας και λοχείας.
Οι παροχές μητρότητας είναι ίσες με τη διαφορά που προκύπτει αν από
τις αποδοχές που καταβάλλει ο Εργοδότης αφαιρεθεί το επίδομα που
κατέβαλε το Ι.Κ.Α. για το ίδιο χρονικό διάστημα.
Η προθεσμία για την υποβολή σχετικής αίτησης είναι τρεις μήνες από την ημερομηνία πληρωμής από το Ι.Κ.Α. 11. Ειδικό Εποχικό Επίδομα
Ορισμένες επαγγελματικές δραστηριότητες δεν μπορούν να ασκηθούν
καθόλη τη διάρκεια του έτους. Για τους εργαζόμενους στις επαγγελματικές
αυτές κατηγορίες -που χαρακτηρίζονται από «εποχικότητα» της απασχόλησης
έχει καθιερωθεί το ειδικό εποχικό βοήθημα που καταβάλλεται από τον ΟΑΕΔ
ως βοήθημα για το διάστημα που δεν μπορούν να ασκούν την επαγγελματική
τους δραστηριότητα. Η καταβολή του βοηθήματος γίνεται σε ετήσια βάση και
το ύψος του εξαρτάται από τον επαγγελματικό κλάδο στον οποίο ανήκει ο
δικαιούχος.
Τα εποχικά επαγγέλματα είναι αυτά που προσδιορίζονται αναλυτικά στο
άρθρο 22 του Ν. 1836/89 (οικοδόμοι, καπνεργάτες, ηθοποιοί, κεραμοποιοί,
δασεργάτες, μουσικοί, κ.τ.λ.). Οι εποχικά εργαζόμενοι πρέπει να είναι
ασφαλισμένοι στο ΙΚΑ, και να παρέχουν την εργασία τους στην Ελλάδα.
Η προθεσμία υποβολής των αιτήσεων ξεκίνησε χτες, Τετάρτη 1 Οκτωβρίου
και θα ολοκληρωθεί την 1η Δεκεμβρίου 2014 στις 13:30 μετά το μεσημέρι.
Υπενθυμίζουμε ότι οι αιτήσεις γίνονται ηλεκτρονικά.
Ψάχνετε
δουλειά; Δείτε εδώ συγκεντρωμένες όλες τις σημερινές αγγελίες για
εργασία στην Ελλάδα. - See more at:
http://www.alexiptoto.com/%CE%91%CE%93%CE%93%CE%95%CE%9B%CE%99%CE%95%CE%A3-%CE%95%CE%A1%CE%93%CE%91%CE%A3%CE%99%CE%91%CE%A3-%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5-%CE%B5%CE%B4%CF%8E-%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%83-3/#sthash.fS8N6i8w.dpuf
Ψάχνετε
δουλειά; Δείτε εδώ συγκεντρωμένες όλες τις σημερινές αγγελίες για
εργασία στην Ελλάδα. - See more at:
http://www.alexiptoto.com/%CE%91%CE%93%CE%93%CE%95%CE%9B%CE%99%CE%95%CE%A3-%CE%95%CE%A1%CE%93%CE%91%CE%A3%CE%99%CE%91%CE%A3-%CE%94%CE%B5%CE%AF%CF%84%CE%B5-%CE%B5%CE%B4%CF%8E-%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%83-3/#sthash.fS8N6i8w.dpuf
Οδηγίες της τελευταίας στιγμής για το έκτακτο βοήθημα σε 600.000 οικογένειες
Με
καταιγιστικούς ρυθμούς υποβάλλονται πλέον οι αιτήσεις από χιλιάδες
ενδιαφερόμενους προκειμένου να διεκδικήσουν το έκτακτο βοήθημα που
θεσπίστηκε πρόσφατα και αφορά περίπου 600.000 νοικοκυριά. Ωστόσο,
το μεγαλύτερο ποσοστό των αιτήσεων απορρίπτονται κυρίως λόγω των
εισοδηματικών ορίων και του γεγονότος ότι πολλοί είναι εκείνοι που
δηλώνουν ότι φιλοξενούνται.
Μέχρι την Τρίτη του Πάσχα
είχαν υποβληθεί περίπου 225.000 αιτήσεις από τις οποίες οι 42.000 έγιναν
δεκτές, 71.000 απορρίφθηκαν, ενώ
112.000 είναι σε αναμονή καθώς οι πολίτες δεν της έχουν ακόμη οριστικοποιήσει.
Οι
ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να γνωρίζουν ότι τελευταία ημέρα υποβολής
αιτήσεων έχει οριστεί η 30η Ιουνίου 2014. Ωστόσο, όσοι υποβάλλουν αίτηση
έως 30 Απριλίου θα πληρωθούν (εφόσον φυσικά εγκριθεί η αίτηση) έως τις
10 Μαΐου. Όσοι υποβάλουν αιτήσεις μέσα στο Μάιο θα πληρωθούν έως 10
Ιουνίου και όσοι υποβάλουν αιτήσεις μέσα στον Ιούνιο θα πληρωθούν έως 10
Ιουλίου. Το βοήθημα πληρώνεται εφάπαξ στο σύνολο του νοικοκυριού και
όχι σε κάποια μέλη χωριστά
Ποιοι δεν θα πάρουν το έκτακτο βοήθημα
Σύμφωνα
με την κοινή υπουργική απόφαση, προστατευόμενα μέλη και φιλοξενούμενοι
(θα συνυπολογιστούν ως μέλη του νοικοκυριού), όσοι διαθέτουν Ι.Χ. άνω
των 3.000 κυβικών εκατοστών καθώς και οι μόνιμοι κάτοικοι εξωτερικού
Στις
τελικές αποφάσεις για το έκτακτο βοήθημα σε μακροχρόνια άνεργους
περιλαμβάνονται τα εξής: Πρέπει να είναι εγγεγραμμένοι στον ΟΑΕΔ έως
1/3/2014, ενώ εξετάζεται η φορολογική δήλωση 2013 χωρίς να υπολογιστεί
ούτε 1 € από μισθούς που εισπράχθηκαν το 2012. Όσες αιτήσεις απορριφθούν
λόγω εισοδήματος 2012 θα επανεξεταστούν μετά από τις 30 Ιουνίου με τα
εισοδήματα 2013
Τα 4 «βήματα» SOS υποβολής αίτησης έκτακτου βοηθήματος
1ο Βήμα
-
Εισαγωγή στην εφαρμογή «αίτηση χορήγησης επιδόματος Κοινωνικού
Μερίσματος» στην ιστοσελίδα www.gsis.gr. : Χρειάζονται προσωπικοί
κωδικοί Taxisnet
- Αναγραφή προσωπικών στοιχείων:
Οικογενειακή κατάσταση (Άγαμος-έγγαμος), ΑΜΚΑ, Έτος γέννησης, Αριθμός
Παροχής Ρεύματος ή διεύθυνση κατοικίας, ένδειξη για ποσοστό αναπηρίας
67% και άνω, τηλέφωνο & e-mail, τραπεζικός λογαριασμός ΙΒΑΝ
2ο Βήμα
-
Αναγραφή στοιχείων συζύγου, προστατευόμενων τέκνων, προσώπων που
φιλοξενούνται: ΑΦΜ ενηλίκων (άνω των 18), Ονοματεπώνυμο όταν δεν υπάρχει
ΑΦΜ, ΑΜΚΑ, Έτος γέννησης, Ποσοστό αναπηρίας 67% και άνω
3ο Βήμα
-
Σε περίπτωση λανθασμένης εισαγωγής στοιχείων σε μέλος, αυτό μπορεί να
διορθωθεί ή να διαγραφεί και να γίνει καταχώρηση από την αρχή
4ο Βήμα
- Η αίτηση μπορεί να αποθηκευθεί προσωρινά και όταν συμπληρωθούν και ελεγχθούν όλα τα στοιχεία ο αιτών την οριστικοποιεί
- Μετά την οριστικοποίηση, ο αιτών εκτυπώνει την αίτηση
Παραδείγματα αδικιών για άνεργους, χαμηλόμισθους, χαμηλοσυνταξιούχους που δηλώνουν ότι φιλοξενούνται
Τι ισχύει για όσους δηλώνουν ότι φιλοξενούνται:
- Οι φιλοξενούμενοι δεν δικαιούνται ξεχωριστό επίδομα
- Επίδομα δικαιούται το νοικοκυριό που τους φιλοξενεί
- Προϋπόθεση: Τα συνολικά εισοδήματα (πραγματικά ή τεκμαρτά) όλων των μελών να είναι κάτω από τα εισοδηματικά όρια
- Για κάθε φιλοξενούμενο ενήλικο το εισοδηματικό όριο του νοικοκυριού αυξάνεται 2.000 € και για κάθε ανήλικο 1.000 €
1ο Παράδειγμα:
Ζευγάρι με 2 ανήλικα τέκνα φιλοξενεί παππού και γιαγιά που εισπράττουν χαμηλή σύνταξη
- Εισόδημα ζευγαριού: 10.000 €
- Άθροισμα συντάξεων παππού + γιαγιάς: 5.000 €
-
Εισοδηματικό κριτήριο για ζευγάρι με 2 ανήλικα, παππού και γιαγιά:
10.000 € (ζευγάρι) + 2.000 € (παππούς) + 2.000 € (γιαγιά) = 14.000 €
- Επειδή το εισόδημα όλων των μελών του νοικοκυριού είναι 15.000 €: Χάνουν επίδομα 1.167 €
2ο Παράδειγμα
Άνεργος νέος ή χαμηλόμισθος μένει με τους δύο γονείς του και δηλώνει στη φορολογική δήλωση φιλοξενούμενος
- Εισοδηματικό κριτήριο για τα 3 μέλη του νοικοκυριού: 8.000 € (γονείς) + 2.000 € (φιλοξενούμενο τέκνο) = 10.000 €
- Πραγματικό εισόδημα οικογένειας: 8.000 €
- Τεκμαρτό εισόδημα οικογένειας: 11.000 €
- Επειδή το τεκμαρτό εισόδημα οικογένειας είναι πάνω από το όριο των 10.000 € θα χάσουν συνολικό επίδομα: 834 €
από το http://www.contraseolous.gr
Στα πλαίσια προσφοράς για τις ημέρες του Πάσχα, η Cosmote δίνει δωρεάν
1,5 GB δεδομένων για 15 ημέρες. Συγκεκριμένα η ενημέρωση έρχεται στους
συνδρομητές μέσω SMS όπου αναφέρεται:
Παράθεση:
H Cosmote σας εύχεται καλό Πάσχα και σας κάνει δώρο 1,5 GB Internet
για 15 ημέρες για να σερφάρετε ξέγνοιαστα! Για να ενεργοποιήσετε την
προσφορά στείλτε δωρεάν τη λέξη surf στο 1256 μέχρι και 20/4
Στη σελίδα της Cosmote στο Facebook, η εταιρεία ξεκαθαρίζει ότι «Η
προσφορά ισχύει για ιδιώτες και επαγγελματίες συνδρομητές Συμβολαίου,
ΚαρτοΣυμβολαίου, και Cosmote Internet On The Go/Cosmote Internet Any Way» και ότι «Η ενεργοποίηση της προσφοράς καθώς και η κατανάλωση των ΜΒ μπορεί να γίνει μόνο εντός Ελλάδος».
Εσάς σας ήρθε η ειδοποίηση για την προσφορά;
καί κάτι ακόμα...
"ΠΑΣΧΑΛΙΝΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ COSMOΚΑΡΤΑ ΕΩΣ 22/04¨ΜΟΝΟ ΜΕ 5€ ΕΧΕΙΣ 1GB
ΓΙΑ ΣΕΡΦΑΡΙΣΜΑ ΣΤΟ INTERNET ΓΙΑ 1 ΜΗΝΑ. ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΛΕΣΕ ΤΟ
1330."
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτά είναι τα επιδόματα που μπορείτε να διεκδικήσετε….
Επτά
«άγνωστα» επιδόματα που χορηγούνται εφάπαξ ή μηνιαίως και φτάνουν έως
και τα 700 ευρώ αναμένουν τους δικαιούχους στα… συρτάρια. Πρόκειται για παροχές του ΟΑΕΔ και των ΟΤΑ που
ελάχιστοι γνωρίζουν και αφορά -μεταξύ άλλων- δικαιούχους άνεργους μετά
τη λήξη της επιδότησης, νέους, αλλά και εργαζόμενους που η εταιρία τους
βρίσκεται σε πτώχευση. Αναλυτικά: ΟΑΕΔ
Τρίμηνη επιδότηση ανέργων:
Πρόκειται για ένα από τα πιο σημαντικά και «επίκαιρα» βοηθήματα που
χορηγεί ο ΟΑΕΔ. Απευθύνεται σε ανέργους οι οποίοι δεν δικαιούνται ένταξη
στην τακτική επιδότηση. Το ύψος του βοηθήματος ανέρχεται σε 216 ευρώ
και καταβάλλεται κάθε τρεις μήνες (συνολικά 648 ευρώ το χρόνο).
Βοήθημα μετά τη λήξη της επιδότησης:
Όσοι παραμένουν άνεργοι για ένα μήνα μετά τη λήξη της τακτικής
επιδότησης ανεργίας δικαιούνται ειδικό βοήθημα εφάπαξ 187 ευρώ. Τα
ετήσια οικογενειακά εισοδήματα του δικαιούχου δεν πρέπει να υπερβαίνουν
το ποσό των 9.977 ευρώ.
Οικογενειακό επίδομα για όλους:
Ο ΟΑΕΔ προσφέρει οικογενειακό επίδομα ακόμα και σε εργαζομένους των
οποίων η κλαδική σύμβαση δεν το προβλέπει. Πρόκειται για το ΔΛΟΕΜ, το
οποίο δίνει 98 ευρώ για ένα παιδί, 295 για δύο παιδιά και περίπου 700
ευρώ για τρία παιδιά. Χορηγείται εφάπαξ.
Παροχή λόγω αφερεγγυότητας του εργοδότη:
Πληρωμή μισθών που αντιστοιχούν σε τρία μηνιάτικα. Απευθύνεται σε
εργαζομένους με σύμβαση ή σχέση εξαρτημένης εργασίας, των οποίων οι
εταιρίες βρίσκονται σε πτώχευση ή εκκαθάριση.
Επίδομα σε νέους 20-29 ετών:
Οι απόφοιτοι λυκείου, πανεπιστημίου και ΤΕΙ, εφόσον παραμένουν άνεργοι
εγγεγραμμένοι στα μητρώα του ΟΑΕΔ για έναν χρόνο, δικαιούνται μηνιαίο
επίδομα 73,37 ευρώ. Χορηγείται για πέντε μήνες. Δικαίωμα συμμετοχής
έχουν και όσοι εκπλήρωσαν μόλις τη στρατιωτική θητεία τους. ΟΤΑ ΚΑΙ
ΑΠΟΚΕΝΤΡΩΜΕΝΕΣ ΔΙΟΙΚΗΣΕΙΣ
Επίδομα Ένδειας:
Θα χορηγείται από όλους τους ΟΤΑ αλλά το ύψος του επιδόματος και οι
προϋποθέσεις συμμετοχής δεν έχουν καθοριστεί ακόμα. Σύμφωνα με
πληροφορίες θα χορηγείται εφάπαξ.
Επίδομα ορεινών και μειονεκτικών περιοχών:
Δικαιούχοι είναι φτωχές οικογένειες με ετήσιο εισόδημα έως τα 4.700
ευρώ. Ανέρχεται στα 600 ευρώ για όσους έχουν ετήσιο εισόδημα έως 3.000
ευρώ ή στα 300 ευρώ για εισοδήματα από 3.000 έως 4.700 ευρώ ετησίως.
Χορηγείται εφάπαξ μετά την 1η Σεπτεμβρίου κάθε ημερολογιακού έτους και
αφορά μόνο όσους έχουν συμπληρώσει τουλάχιστον δύο έτη διαμονής στις
περιοχές αυτές. Σημειώνεται ότι στους δικαιούχους της ενίσχυσης
περιλαμβάνονται και οι μονογονεϊκές οικογένειες.
star,gr
16/10/2013
Την ερχόμενη Δευτέρα 21 Οκτωβρίου αναμένεται να αρχίσει το διδακτικό έτος σε όλα τα δημόσια ΙΕΚ, στις Σχολές Επαγγελματικής Κατάρτισης και στα 58 Σχολεία Δεύτερης Ευκαιρίας σε όλη τη χώρα. Για πρώτη φορά φέτος, όπως τόνισε ο υφυπουργός Παιδείας Κ. Γκιουλέκας, η κατάρτιση στα δημόσια ΙΕΚ θα είναι εντελώς δωρεάν για όλους. Οι εγγραφές, που πραγματοποιούνται με ηλεκτρονικό τρόπο, λήγουν σήμερα Τετάρτη.
«ΚΑΤΑΒΟΛΗ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΩΝ ΕΠΙΔΟΜΑΤΩΝ» Η Διοίκηση του ΟΓΑ ανακοινώνει ότι: H καταβολή των νέων οικογενειακών επιδομάτων, του ενιαίου επιδόματος στήριξης
τέκνων (Ν. 4093/2012) και του ειδικού επιδόματος τρίτεκνων και πολύτεκνων οικογενειών (Ν. 4141/2013) θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 10 Οκτωβρίου 2013 σε 497.894 δικαιούχους. Το ποσό που θα καταβληθεί ανέρχεται σε 189.830.585,04
Στην ηλεκτρονική σελίδα του ΟΑΕΔ αναρτήθηκε η αιτηση για τις 10.000 θέσεις κοινωφελούς εργασίας.
Εναλλακτικά, η αιτηση μπορει να γινει και σε ΚΕΠ.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Δεν χρειαζεται να εχετε κλειδαριθμο για να κανετε αιτηση.
Για να μεταβείτε στην αιτηση πατηστεεδω
Οι άνεργοι που υποβάλλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στη
διαδικασία κατάρτισης του Πίνακα Κατάταξης Ανέργων για την απασχόληση
μέσω προγραμμάτων κοινωφελούς χαρακτήρα κατατάσσονται σε Πίνακα
Κατάταξης Ανέργων με βάση τα ακόλουθα αντικειμενικά κριτήρια: 1. Χρονικό διάστημα συνεχόμενης εγγεγραμμένης ανεργίας ωφελουμένου με ανώτατο όριο τους 36 μήνες 2. Χρονικό διάστημα συνεχόμενης εγγεγραμμένης
ανεργίας του/της συζύγου των ανέργων της πρώτης κατηγορίας της
παραγράφου 5.1 της παρούσας, με ανώτατο όριο τους 36 μήνες 3. Ετήσιο εισόδημα, ατομικό ή οικογενειακό 4. Ηλικία 5. Αριθμός ανήλικων τέκνων
Το σύστημα επιλογής βασίζεται στη μοριοδότηση των παραπάνω κριτηρίων,
στον καθορισμό τυχόν δικαιολογητικών που πρέπει να υποβληθούν από τους
δυνητικά ωφελούμενους, στον ορισμό μηχανισμού ελέγχου των
δικαιολογητικών αυτών και στη βαθμολόγηση, κατάταξη και τοποθέτηση των
υποψηφίων σε αντίστοιχες θέσεις με τη χρήση μηχανογραφικού λογισμικού.
Τώρα μπορείς να έχεις μια δεύτερη ευκαιρία στην απασχόληση, μέσα από
το Πρόγραμμα Συμβουλευτικής & Επανακατάρτισης Ανέργων, που υλοποιεί η
Ελληνική Εταιρεία Διοικήσεως Επιχειρήσεων (ΕΕΔΕ), στο πλαίσιο του
Επιχειρησιακού Προγράμματος «Εθνικό Αποθεματικό Απροβλέπτων». Προϋπόθεση Συμμετοχής: Να είσαι απολυμένος-άνεργος από επιχείρηση που ανήκει σε έναν από τους παρακάτω κλάδους:
- Λιανικό Εμπόριο,
- Εμπορία, Διακίνηση και Συντήρηση Αυτοκινήτων
- Κατασκευές / Δομικά Υλικά Καταρτιζόμενοι ανά Κλάδο και Περιφέρεια
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΕΣ (8)
ΛΙΑΝΙΚΟ
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ
ΔΟΜΙΚΑ
ΣΥΝΟΛΟ
ΑΝ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ -ΘΡΑΚΗ
260
136
160
556
ΘΕΣΣΑΛΙΑ
300
150
176
626
ΗΠΕΙΡΟΣ
230
100
148
478
ΙΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ
210
100
130
440
ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ
310
140
180
630
ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
270
140
190
600
ΒΟΡΕΙΟ ΑΙΓΑΙΟ
190
90
116
396
ΚΡΗΤΗ
300
138
200
638
ΣΥΝΟΛΟ
2070
994
1300
4364
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΕΣ (3)
ΛΙΑΝΙΚΟ
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ
ΔΟΜΙΚΑ
ΣΥΝΟΛΟ
ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ
230
118
130
478
ΔΥΤΙΚΗ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ
108
56
82
246
ΑΤΤΙΚΗ
380
180
232
792
ΣΥΝΟΛΑ
718
354
444
1516
Περιγραφή Προγράμματος - Δράση 1 - Συμβουλευτική – Επαγγελματικός Προσανατολισμός:
Εντοπισμός των επαγγελματικών πεδίων και ομάδων επαγγελμάτων που
ταιριάζουν σε κάθε συμμετέχοντα, με τη χρήση έγκυρων διαδικτυακών
εργαλείων, τα οποία βοηθούν τον άνεργο να συνδυάσει στοιχεία για τις
προσωπικές του προτιμήσεις, την επαγγελματική του εμπειρία και τις
γνώσεις του σε ένα ενιαίο επαγγελματικό προφίλ, προκειμένου να κάνει μια
σωστή επιλογή σταδιοδρομίας. Συμμετοχή σε τμήματα συμβουλευτικής και
επαγγελματικού προσανατολισμού από εξειδικευμένα στελέχη της αγοράς,
ώστε –με βάση τα αποτελέσματα της προηγούμενης φάσης- να δημιουργηθεί
και εφαρμοστεί συγκεκριμένο σχέδιο δράσης για κάθε συμμετέχοντα και,
τέλος, να προσδιοριστούν οι απαιτήσεις για τις δεξιότητες, ικανότητες
και γνώσεις που πρέπει να αποκτήσει μέσω στοχευμένων προγραμμάτων
κατάρτισης, προκειμένου να απασχοληθεί στα επαγγελματικά πεδία που του
ταιριάζουν. - Δράση 2 – Παρακολούθηση Προγραμμάτων Επαγγελματικής Κατάρτισης:
Παρακολούθηση προγραμμάτων κατάρτισης, διάρκειας 280 ωρών, τα οποία
σχεδιάζονται με βάση τα αποτελέσματα της προσωπικής συνέντευξης και του
σχεδίου δράσης που έχει δημιουργηθεί για τον κάθε συμμετέχοντα. Η
παρακολούθηση των προγραμμάτων κατάρτισης είναι επιδοτούμενη με €5
(μικτό) ανά ώρα κατάρτισης. Η συμμετοχή στα προγράμματα κατάρτισης είναι
υποχρεωτική. Ο καταρτιζόμενος υπογράφει σχετικό συμφωνητικό με
αναλυτικούς όρους συμμετοχής.
Η ΕΕΔΕ καλεί τους ενδιαφερόμενους που πληρούν τα παραπάνω
κριτήρια να υποβάλλουν αίτηση συμμετοχής ηλεκτρονικά ή κατεβάζοντας το
αρχείο από εδώ.
Ο κάθε υποψήφιος μπορεί να καταθέσει ή να αποστείλει μία μόνο αίτηση
συμμετοχής, αποκλειστικά στα κεντρικά γραφεία της ΕΕΔΕ, Λ. Ιωνίας 200
& Ιακωβάτων, 111 44 Αθήνα, τηλ. 210 21 10 100.
Στη συνέχεια θα υπάρξει ενημέρωση (ηλεκτρονικά ή μέσω τηλεφωνικής
επικοινωνίας) για την αποστολή των απαραίτητων δικαιολογητικών από τα
οποία θα προκύπτει η ταυτοπροσωπία και η ανεργία του ωφελούμενου καθώς
και η συνάφεια της δραστηριότητας του πρώην εργοδότη με τους τρείς
επιλέξιμους κλάδους (1. λιανικό εμπόριο, 2. εμπορία, διακίνηση και
συντήρηση αυτοκινήτων και 3. κατασκευές / δομικά υλικά).
Τα
Ελληνικά Ταχυδρομεία στο πλαίσιο της πελατοκεντρικής τους πολιτικής,
επεκτείνοντας το δίκτυό τους με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση του
κοινού για την παροχή και πώληση υπηρεσιών και προϊόντων που να
ικανοποιούν πλήρως τις ανάγκες των πελατών τους, συνεργάζονται με
ιδιώτες επιχειρηματίες, καταστηματάρχες, με σκοπό τη λειτουργία
Ταχυδρομικών Πρακτορείων στα καταστήματά τους.
Τα Ελληνικά Ταχυδρομεία στο πλαίσιο της πελατοκεντρικής τους
πολιτικής, επεκτείνοντας το δίκτυό τους με στόχο την καλύτερη
εξυπηρέτηση του κοινού για την παροχή και πώληση υπηρεσιών και προϊόντων
που να ικανοποιούν πλήρως τις ανάγκες των πελατών τους, συνεργάζονται
με ιδιώτες επιχειρηματίες, καταστηματάρχες, με σκοπό τη λειτουργία
Ταχυδρομικών Πρακτορείων στα καταστήματά τους.
Για την υλοποίηση του στόχου αυτού, ανακοινώνεται το ενδιαφέρον του
ΕΛΤΑ για τη λειτουργία Ταχυδρομικών Πρακτορείων στις περιοχές των
Νομών του πίνακα που επισυνάπτεται.
ΕΡΓΟ ΤΟΥ ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΟΥ ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΟΥ
• Πώληση γραμματοσήμων.
• Παραλαβή, ζύγιση και τιμολόγηση ταχυδρομικών αντικειμένων επιστολικού ταχυδρομείου.
• Πώληση προϊόντων ΕΛΤΑ και τρίτων που διατίθενται μέσω του
Ταχυδρομικού Δικτύου. • Αποστολή αντικειμένων ειδικής διαχείρισης
(συστημένα, αντικαταβολής, κ.λ.π) και EXPRESS.
• Επίδοση ταχυδρομικών αντικειμένων στο χώρο του Ταχυδρομικού Πρακτορείου ή μέσω των Γραμματοθυρίδων του.
• Διανομή καθημερινά κατ' οίκον, των ταχυδρομικών αντικειμένων -
πληρωμή ταχ. επιταγών, συντάξεων και επιδομάτων κλπ, ( για Ταχ.
Πρακτορεία Γ΄ τάξης).
ΤΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΘΕΤΟΥΝ
• Καλή θέση και προβολή.
• Δραστηριότητα που προσιδιάζει με το έργο των Ελληνικών Ταχυδρομείων.
• Άνετη πρόσβαση πελατών και οχημάτων.
• Εσωτερικό διακριτό χώρο ελαχίστων διαστάσεων 3Χ3 μέτρα, ο
οποίος θα οριοθετηθεί και θα διαμορφωθεί κατάλληλα, προκειμένου να
εκτελείται απρόσκοπτα το ταχυδρομικό έργο.
• Ικανή πρόσοψη για την τοποθέτηση των σημάνσεων ΕΛΤΑ. Για το
σκοπό αυτό καλούνται οι ενδιαφερόμενοι επιτηδευματίες- επαγγελματίες που
διατηρούν στις παραπάνω περιοχές καταστήματα καλής θέσης και προβολής,
να υποβάλουν σχετική αίτηση, το αργότερο μέχρι την Παρασκευή 23-08-2013.
Έντυπο της αίτησης καθώς και πληροφορίες, δίνονται από τα κατά
τόπους Κατάστημα ΕΛΤΑ, όλες τις εργάσιμες ημέρες και ώρες από 8.00 -
14.00.
Σημειώνεται ότι :
• Ο ΕΛΤΑ δεν δεσμεύεται έναντι των ενδιαφερομένων που θα
καταθέσουν αιτήσεις και διατηρεί την διακριτική ευχέρεια να επιλέξει ως
ανάδοχο αυτόν που θα κρίνει ως καταλληλότερο για την λειτουργία του
Ταχυδρομικού Πρακτορείου.
• Με τον επιλεγέντα ανάδοχο θα υπογραφεί σχετική
σύμβαση συνεργασίας διάρκειας ενός έτους, με δυνατότητα παράτασης για
δύο ακόμη έτη με άσκηση μονομερούς δικαιώματος από τον ΕΛΤΑ.
Την Τετάρτη , 14 Αυγούστου , ξεκινά η διαδικασία υποβολής αιτήσεων
συμμετοχής των δικαιούχων και παρόχων τουριστικών καταλυμάτων που
επιθυμούν να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα «Επιδότηση Διακοπών Εργαζομένων,
Ανέργων και των Οικογενειών αυτών με Επιταγή Κοινωνικού Τουρισμού έτους
2013- 2014».
Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, ο αριθμός των ωφελουμένων από το νέο πρόγραμμα ανέρχεται στα 110.000 άτομα.
Το πρόγραμμα αφορά στην επιδότηση διακοπών διάρκειας έως έξι ημέρες (από
μία έως πέντε διανυκτερεύσεις) που μπορούν να πραγματοποιηθούν από την
16η Σεπτεμβρίου του 2013 έως την 31η Ιουλίου του 2014 σε τουριστικά
καταλύματα που έχουν συμπεριληφθεί στο μητρώο παρόχων του ΟΑΕΔ. Η
επιδότηση θα πραγματοποιηθεί με τη χορήγηση Επιταγής Κοινωνικού
Τουρισμού στους δικαιούχους που θα επιλεγούν κατόπιν διαδικασίας
μοριοδότησης.
Οι δικαιούχοι, εργαζόμενοι και άνεργοι που πληρούν συγκεκριμένες
προϋποθέσεις, όπως αυτές ορίζονται στη δημόσια πρόσκληση, θα υποβάλλουν
αποκλειστικά ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής για αυτούς και τα ωφελούμενα
μέλη τους μέσω του διαδικτυακού τόπου του ΟΑΕΔ μέχρι την 10η Σεπτεμβρίου
2013 και ώρα 12η μεσημβρινή. Για πιο αναλυτική ενημέρωση μπείτε στην επίσημη σελίδα του ΟΑΕΔ
Kων/νος Καρούσος 
2610522883
Την Τετάρτη , 14 Αυγούστου , ξεκινά η διαδικασία υποβολής αιτήσεων
συμμετοχής των δικαιούχων και παρόχων τουριστικών καταλυμάτων που
επιθυμούν να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα «Επιδότηση Διακοπών Εργαζομένων,
Ανέργων και των Οικογενειών αυτών με Επιταγή Κοινωνικού Τουρισμού έτους
2013- 2014».